健身流程

無須有社交壓力，與前台打聲招呼確認入場方案。

目前本工作室提供教練課程與自主訓練兩種方案

教練課程學員與指導教練碰面後即可跟隨教練開始課程。

自主訓練客戶與新客戶請與櫃檯接洽喔!

重訓前熱身

場地有跑步機、風扇車供有氧訓練與熱身

如不習慣使用器械熱身，可依個人習慣使用場地空位熱身

重量訓練

自主訓練時請注意安全

如有器材操作疑問可詢問櫃檯或在場的教練

休息

鍛鍊到了一定程度不妨休息一下，適度健身有益身體健康